【深圳侦探事务所】如何走出外遇痛苦

 侦探资讯     |      2020-03-04 09:23
  外遇男人有外遇,离婚财产分配问题
 
  老公出轨,婚姻破裂,甚至带给孩子心灵上的伤害,一个女人面对这些,无疑是痛苦的。
 
  多少个痛彻心扉的夜晚,辗转反侧到天亮;
 
  多少次撕心裂肺的发泄,痛得无法呼吸;
 
  多少次隐忍和退让,煎熬着自己,变得麻木不仁;
 
  多少次无助和绝望,像是无边的黑暗在吞噬着自己;
 
  ······
 
  这时候,痛苦会化成有很多种声音,在我们的大脑里播放:
 
  “我很惨,我老公不爱我,他爱别的女人,我很惨······”
 
  “那个贱女人勾引了我老公,我要去打败她,去消灭她······”
 
  “人间不值得,连自己最亲近的人都背叛自己,活着还有什么意义······”
 
  “他怎么可以这样对我,他还是人吗?男人都没一个好东西······”
 
  面对这些痛苦,深圳侦探事务所抗拒、逃离,我们渴望光亮、改变,因为我们无法直面惨淡的人生。
 
  于是面对老公出轨,有的女人采取了对抗,跟老公争吵不休,跟小三撕逼发泄一通;
 
  有的女人选择隐忍,睁一只眼闭一只,把痛苦压抑在心底,假装一切都没有发生过;
 
  有的女人选择了逃离,跟破碎的婚姻说再见,不采取修补措施,却一次次陷入感情的挫败中。
 
  有的女人选择面对,修复婚姻,把危机当契机,让老公回到自己身边,感情越加稳固。
 
  不论你的选择是什么,面对老公出轨,第一件事是先把注意回归到自己,先“爱自己”(关系如何爱自己,详细查看在《你真的学会爱自己吗?实际上99%的人都不懂怎么爱自己!》一文)。
 
  为什么要先“爱自己”?因为知道老公出轨后,你有愤怒、委屈、无助、无奈、自我封闭甚至是绝望等等,这些情绪反应都是造成你痛苦的来源,但不是根源。
 
  痛苦的根源,是因为我们无法直面自己的痛苦,因而采取应对消灭、抵抗、回避的方式,但却被痛苦反弹回来,反而更加痛苦。就好像,我们越想要忘记一件不开心的,反而越记得更清晰。我们之所以排斥痛苦,是因为在我们的潜意识里面认为痛苦是不好的,所以要消灭它。
 
  其实这个二元对立的世界里,没有所谓“好与坏”(详细分析,查看《可怕的是,你无意间成为了“怨妇”却不自知!(下篇)》一文),只有用整体的眼光去看待,我们才不会陷入极端,才能减少痛苦。痛苦是无法被消灭的,就像我们无法消灭黑夜一样,但是光明始终会来临。当我们意识到自己的痛苦,这便是光明的开始。那么,面对老公出轨,如何从痛苦中走出来?
 
  一、这样想,可以减轻一半痛苦
 
  当我们深陷痛苦当中时,很容易认为自己的痛苦是世界上独一无二的,没有人比你惨。但是事实上,比你痛苦的人比比皆是。
 
  只是有的人在痛苦中萎靡,有的人在痛苦中活出灿烂人生:音乐家——贝多芬、科学家——霍金、文学家——史铁生、文人政治家——苏轼等等,他们有的残疾,有的身世悲惨,有的一生颠沛流离,但是他们不屈服于命运,而是活出了生命。其实,我们每个人都在负重前行。别看那些表面上光鲜亮丽、雍容华贵的人,他们所受的苦不必你少,只是我们人容易被外表所迷惑、所欺骗。
 
  当然,不是说你的受的苦比较少,你的痛苦就不应该产生或不值得一提,而是我们要知道:痛苦并不意味着命运,别人能从痛苦中重生,我们也一定行!
 
  二、了解它,痛苦的力量就减弱了
 
  了解痛苦,其实就是在认识自己。美国心理学家考特·派克特将认识自己这条路称为“少有人走的路”。但是,这条少有人走的路,能带你走向光明。认识痛苦,其实就是在认识自己潜在的阴影,那些被我们长期压抑的愤怒、软弱、悲伤、孤独等等。
 
  美国心理学家弗兰克·卡德勒提到:
 
  我们试图忘记自己曾遭受的伤害,但忘记越多,我们失去的就越多,作为一个人,我们就越不完善。阴影是我们自己的一部分。我们的天赋就沉睡在阴影里,当我们发现它、接受它之后,我们的生命就会苏醒,我们就会从阴影走向光明。就好比中国阴阳论,有阴阳两极。我们人生必须一方面是阴影,另一方面是光明。并且,阴极就阳,阳极就是阴,阴阳对立而统一。所以,当我们了解痛苦是生命不可或缺的一部分,我们不再将其痛苦的这种感觉,贴上“痛苦”的坏标签,看见它而不排斥它。那么又会如何呢?我相信痛苦的力量会逐步减弱。
 
  三、放下它,将痛苦转化为释然
 
  德国哲人埃克哈特·托利的著作《当下的力量》提到:当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒,也就是无意识地去抗拒本然的某种形式。从思维的层面来说或,这种抗拒以批判形式存在;从情绪的层面来说,它又以负面的情绪的形式显现。痛苦取决于你对当下的抗拒程度以及思维。而当痛苦已经产生,我们会更加剧烈地抗拒现状,随着情绪的波动,痛苦会更加强烈,这时候只有一条路可以走,那就是跟痛苦融为一体。
 
  为什么要跟痛苦融为一体?
 
  因为痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。所以,我们不要妄想借助外物(转移注意力等行为)就能走出痛苦,因为这是短暂的,痛苦还是潜伏在那里,制造痛苦的问题还是存在。
 
  我们只有敢于面对痛苦的感觉,拥抱它,放下它,不再执着痛苦,然后将其转化为释然,才能采取积极有效的解决方案。看见痛苦,是化解痛苦的开始;拥抱痛苦,是成为你自己的必经之路。愿你受的苦都值得;愿你不屈服于命运,成长为自己想要的样子!
 
  更多关于情感修复问题,婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理的两性问题等,可以咨询缘盾情感的情感专家,为你做一下婚姻诊断,咨询都是免费的,对解决婚姻问题有着很大作用,行动起来,不要坐以待毙。
 
  
上一篇:【深圳侦探价格】调查取证的规定与原则 下一篇:如何收集婚外情证据